Orta Yaş Döneminde Uygun Spor Seçiminin 7 Yolu
Orta yaş döneminde, eklemlerde veya kaslarda kalıcı sakatlıklara yakalanmadan uygun spor seçimi yapılmasının önemine vurgu yapan Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, şunları söyledi: Orta yaş
Read More
Spor
Düzenli Egzersiz Meme Kanseri Riskini Azaltıyor
Menepoz sonrası dönemde yaşanan kilo artışı ve obezitenin meme kanseri riskini artırdığını belirten Prof. Dr. Fatih Aydoğan, “Düzenli egzersiz yapılması ve sağlıklı
Read More
Ereksiyon Sorununu Tedavi Eden 5 Yoga Hareketi
Uzmanlar, yoganın, ereksiyon sorunu yaşayan erkekler için etkili alternatif bir tedavi yöntemi olduğunu belirtiyor. Ayrıca, yoga, zihinsel rahatlamayı sağlamasıyla da ereksiyon sorunlarındaki
Read More
Doğru Kardiyo Yapmak İçin 5 Önemli Tavsiye
Koşu bandında zaman harcamayın. Yazımızı okuyarak kardiyo antrenmanlarınızdan alacağınız verimi arttırabilirsiniz. Kardiyo spor fitness endüstrisinde giderek yaygınlaşan bir terim ve
Read More
10 Şınav Çekemiyorsanız Dikkat!
ABD’de Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, 10 şınav çekemeyen orta yaşlı erkekler için önemli uyarı: Kalp krizi ve inme
Read More
Yeni Başlayanlar İçin Yağ Yaktıran 6 Egzersiz
Spor salonundan sıkılanlar ve istenilen verimi alamayanlar için, hem hızlı yağ yaktıran hem de evde yapabileceğiniz 6 egzersizi sizinle paylaştık. Bu
Read More