Gıdaların Enerji ve Besin Değerleri Tablosu

Aşağıdaki besin değerleri 100 gr. üzerinden hesaplanmıştır. Yeterli ve dengeli beslenme için aşağıdaki 5 temel besin grubunda yer alan besinlerden

Devam

Doyurucu Ramazan Diyeti İle Kilo Vermek!!!

Ramazan ayında ister istemez acıkmanın vermiş olduğu dayanılmaz etkiyle yemeği fazla kaçırmalarından ötürü kilo alma problemi yaşayan pek çok kişi

Devam

Ketojenik Diyet Nedir? Faydaları Nelerdir?

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, bedenimizin daha süratli ve daha kısa sürede yağ yakmasını amaçlayan bir beslenme planı! Vücudumuzun enerji harcarken öncelik verme sırası karbonhidrat,

Devam

Magnezyum Minerali Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şey

Magnezyum, vücudun tüm mühim organlarının muntazam işleyişi için lüzumlu olan önemli bir mineraldir. Bu yüzden magnezyum eksikliği yaşamı tehdit eden komplikasyonlara sebep olabilir. Magnezyum vücudumuzda meydana gelen 300’den fazla biyokimyasal tepkime için lüzumlu bir mineraldir. Kasların ve

Devam

“Çocuğum yemek yemiyor” diyorsanız…

“Çocuğum çok iştahsız, yemek yemiyor ne yapmalıyım?” diyen annelere özel bir haber hazırladık! İşte iştahsız çocuklara yönelik uzmanların tavsiyeleri… Çocuklarda

Devam

Şekerin Vücudumuza Verdiği Korkunç Zararlar

Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün birçok kez çayımıza, kahvemize attığımız şeker, yediğimiz tatlılar ve içtiğimiz

Devam

Gebelikte Omega-3’ün Önemi

Kalp damar hastalıklarından koruyucu özelliğiyle bilinen ve yetişkinlere önerilen omega-3 takviyesine, hamile kalmadan üç ay önce başlanması gündemde. Son çalışmalarda

Devam

Uyurken Yağ Yaktıran Karışım Tarifi

Vücudunuzu toksinlerden arındırmaya ve yağ yakmaya ne dersiniz? Siz gece uyurken paylaştığımız bu karışım ile vücudunuz yağ yakmaya devam edecek.

Devam