Gıdaların Enerji ve Besin Değerleri Tablosu
Aşağıdaki besin değerleri 100 gr. üzerinden hesaplanmıştır. Yeterli ve dengeli beslenme için aşağıdaki 5 temel besin grubunda yer alan besinlerden
Read More
Beslenme
Doyurucu Ramazan Diyeti İle Kilo Vermek!!!
Ramazan ayında ister istemez acıkmanın vermiş olduğu dayanılmaz etkiyle yemeği fazla kaçırmalarından ötürü kilo alma problemi yaşayan pek çok kişi
Read More
Vücudunuzu Tepeden Tırnağa Onaran 10 Baharat ve Bitki
Bazı insanlar sadece hastalığın ilk ortaya çıkış döneminde bitki ve baharatlardan destek almaya başvuruyor. Dünyada ise hastalıkları tedavi etmek için bitkisel ilaç
Read More
Ketojenik Diyet Nedir? Faydaları Nelerdir?
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, bedenimizin daha süratli ve daha kısa sürede yağ yakmasını amaçlayan bir beslenme planı! Vücudumuzun enerji harcarken öncelik verme sırası karbonhidrat,
Read More
Magnezyum Minerali Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şey
Magnezyum, vücudun tüm mühim organlarının muntazam işleyişi için lüzumlu olan önemli bir mineraldir. Bu yüzden magnezyum eksikliği yaşamı tehdit eden komplikasyonlara sebep olabilir. Magnezyum vücudumuzda meydana gelen 300’den fazla biyokimyasal tepkime için lüzumlu bir mineraldir. Kasların ve
Read More
“Çocuğum yemek yemiyor” diyorsanız…
“Çocuğum çok iştahsız, yemek yemiyor ne yapmalıyım?” diyen annelere özel bir haber hazırladık! İşte iştahsız çocuklara yönelik uzmanların tavsiyeleri… Çocuklarda
Read More
Şekerin Vücudumuza Verdiği Korkunç Zararlar
Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün birçok kez çayımıza, kahvemize attığımız şeker, yediğimiz tatlılar ve içtiğimiz
Read More
Gebelikte Omega-3’ün Önemi
Kalp damar hastalıklarından koruyucu özelliğiyle bilinen ve yetişkinlere önerilen omega-3 takviyesine, hamile kalmadan üç ay önce başlanması gündemde. Son çalışmalarda
Read More
Uyurken Yağ Yaktıran Karışım Tarifi
Vücudunuzu toksinlerden arındırmaya ve yağ yakmaya ne dersiniz? Siz gece uyurken paylaştığımız bu karışım ile vücudunuz yağ yakmaya devam edecek.
Read More
Diyet Yapmadan Kilo Nasıl Verilir?
Mucize diyetler kulağa çekici gelse de, uzun vadede iyi sonuçlar vermezler. Diyetsiz kilo vermenin en iyi yolu, beslenmeye olan yaklaşımınızı
Read More